青春期粉刺、面皰主要是體內荷爾蒙變化引起的身心狀態，
應對的方法是學會適度清潔、平衡皮脂分泌、
補充足夠水分、避免發炎面皰惡化；
隨著年齡改變，過了荷爾蒙震盪的青春期之後，
身體內分泌漸趨平穩，
皮膚狀態應該也進入穩定階段，
 
但是 25 歲以上受面皰困擾的個案也為數不少，
有些比較幸運的女性只會在月經前期長出幾顆大痘痘，
並隨著經期進展逐漸獲得改善；
有些是整臉都有丘疹或痘痘感覺看起來不潔淨；
也有些混和了脆弱敏感、發紅及面皰三種狀態，
臉上看起來總是有痘痘、紅紅的樣子；
 
青春期之後的面皰問題需要深入整體考量，
是甚麼因素造成荷爾蒙不平衡？壓力？
肝臟機能 （請參考身體及生理的芳香療方一） ？
月經相關（請參考女性芳香保養一文）？
睡眠狀態？
 
芳香療法中建議使用的植物精油有：
抗發炎作用：玫瑰草、薄荷、薰衣草、綠花白千層、藍膠尤加利、芳枸葉
 
抗微生物作用：尤加利、茶樹、松紅梅、薰衣草、檸檬、松針
 
抑制皮脂分泌：玫瑰草、橙葉、雪松、快樂鼠尾草、絲柏
 
平衡皮脂分泌：伊蘭伊蘭、天竺葵、檀香
 
軟化：佛手柑、甜橙、柑橘、葡萄柚
 
組織修復：佛手柑、白千層、洋甘菊、尤加利、乳香、天竺葵、真正薰衣草、沒藥、玳玳花、迷迭香、茶樹、百里香、西洋蓍草
 
利肝、膽作用：薄荷、迷迭香、胡蘿蔔籽、檸檬
 
熟齡面皰皮膚保健芳香療方：
精油配方(一) —經期前大痘痘
建議調配成 3-5ml 複方純精油型式
使用建議：每天 1-2 次塗抹於需要部位（只能塗抹在痘痘上，要留意不可碰到周邊健康皮膚）
玫瑰草 20 滴 + 薰衣草 15 滴 + 茶樹 10 滴 + 綠花白千層 15 滴
 
精油配方(二)—丘疹、面皰問題皮膚
臉部配方
玫瑰草 5 滴 + 綠花白千層 4 滴 + 天竺葵 4 滴 + 快樂鼠尾草 2 滴
疏肝淨化芳香療方：
使用建議：每天睡前塗抹於腹腔右側上方，右側乳房下方的肝臟區域
無香乳液或適合膚質的媒介油 90ml + 金盞菊油 10ml
薄荷 3 滴 + 胡蘿蔔籽 5 滴 + 檸檬 6 滴 + 羅馬洋甘菊 6 滴
 
精油配方(三)—脆弱敏感、發紅、發炎面皰的皮膚
臉部配方
玫瑰草 5 滴+ 雪松 3 滴 + 迷迭香 3 滴 + 伊蘭伊蘭 2 滴 + 西洋蓍草 2 滴
淨化釋放芳香療方
使用建議：每天睡前塗抹於全身
無香乳液或適合膚質的媒介油 80ml + 酪梨油 10ml + 金盞菊油 10ml
天竺葵 6 滴 + 甜橙 5 滴 + 快樂鼠尾草 4 滴 + 絲柏 5 滴
 
擴香法
降低情緒壓力衝擊
橙葉、甜橙、柑橘、天竺葵、薰衣草、伊蘭伊蘭、雪松等
 
注意事項
適度溫和去角質（建議運用軟化作用植物精油）有助於緩解粉刺、面皰現象
油性肌膚不宜過度清潔、不宜過度使用去油產品、不宜過度去角質
選用壓榨法製作的柑橘屬精油（甜橙、檸檬、萊姆、佛手柑、柑橘、葡萄柚）時請留心光敏反應，
塗抹含有此類植物精油配方製品後 3-4 小時，
請避免曝曬在陽光或紫外燈下以免造成反黑或皮膚敏感
 
身、心相依 –
各類型皮膚問題與神經系統承受的壓力絕對相關，
熟齡外表的面皰症狀揭露的是內在的壓抑及憤怒，
是從小慣性的吞忍、退讓，
還是礙於教養、職場倫理而無法表達自己的不滿及憤怒，
無法表達的情緒是否能找到其他的出口？
運動或各種藝術的表達？
也可能是對現階段自我的定位感到矛盾衝突？
無法自在的表達自我？無法深入發掘自己？
 
生活中的難題或困境往往是向內反省並認識自己的最佳途徑，
如果你正處於困境中，那麼恭喜你的幸運，
這真是個自我覺察的好機會；
如果你苦於看不清楚自己，彷彿身陷迷霧之中找不著出路，
耐心地塗抹適當芳香療方，
讓植物精油的能量引導你的身、心前進。
 
沒有一種配方可以適用於所有人，
每一個人都是如此獨特的個體，
祝福你找出最適合自己的芳香療方及使用方式。
芳香療法不能取代正統醫學，
若有身體不適症狀請務必就醫，徵詢專業醫護建議。
希望這樣的分享對你有幫助？也請你分享給需要的朋友！謝謝
 

Photo by Adalia Botha on Unsplash