之前分享五篇心理及情緒的芳香療方，
主要節錄自 2012 年編纂「心理及情緒的芳香療法」課程，
經過了 8 年，再度整理我看到更多深入的細節，
此時真喜歡〈時間〉，
流逝的歲月雖然帶來髮鬢間的白髮，
但也讓人對生活有深刻的感受。

接下來要分享的是比較實質、與肉體相關、
身體機能相關的植物精油調配及運用。
將雙手拇指交疊，按壓右腳足底湧泉穴，
感到疼痛或比較有感，
代表壓力源來自實質身體的不舒適症狀或長期慢性疾病困擾。

針對身體及生理症狀最適合的使用方式是透過皮膚吸收，
讓植物精油及媒介油滋養並修護身體組織細胞，
例如：塗抹、按摩、泡澡、按敷

春天是養肝的時節，就從肝臟的養護療方開始
以下敘述有助於自我評估肝臟功能

是否常常有消化道的問題？
例如：口臭、消化不良、容易脹氣、便秘
是否常常有眼睛的症狀？
例如：流眼油、眼睛酸澀、眼屎多、感到疲累不想睜開眼睛、飛蚊症
是否常常有睡眠困擾？
例如：不易入睡、翻來覆去睡不安穩、賴床不想起床、睡不飽
女性是否有月經問題？
例如：經前症候群、更年期症狀
是否有以下心理情緒症狀？
易不耐煩、感煩躁、暴躁，愛生悶氣、容易憤怒、脾氣大，
 
芳香療法中針對消化系統的肝臟及膽囊，
主要有兩個作用力：利肝及利膽
利肝指的是加強、調理、激勵肝臟分泌並增加膽汁流動，
協助肝臟運作。
建議使用的植物精油有：
羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、永久花、檸檬、迷迭香、綠薄荷、薄荷、薑黃、玫瑰草、肉豆蔻、甜羅勒、天竺葵
 
利膽主要是促進膽汁流動，激勵膽囊收縮
建議使用的植物精油有：
羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、永久花、薰衣草、薄荷、迷迭香、綠薄荷、甜羅勒
 
【疏肝淨化芳香療方】：
使用建議：每天睡前塗抹於腹腔右側上方，
右側乳房下方的肝臟區域
基底配方
無香乳液或適合膚質的媒介油 90ml + 金盞菊油 10ml
精油配方
薄荷 3 滴 + 胡蘿蔔籽 5 滴 + 檸檬 6 滴 + 羅馬洋甘菊 6 滴
 
冬天、氣溫較低時，
體質比較虛寒怕冷的人請斟酌薄荷精油的劑量
迷迭香適合疏肝配方可以在調整配方時替換使用，
但請特別留意高血壓患者的適用性
 
身心相依 –
不耐煩、煩躁、暴躁，愛生悶氣、容易憤怒、脾氣大、
獨斷獨行、猶豫不決是肝、膽能量失去平衡，
容易發生的情緒表現，
常常在肉體發生實質病症之前，
能量層面已經顯露出相關變化，
觀察自己情緒、心理的變化調整修正，
如果常常有以上的情緒表現，
代表和諧平衡的肝膽能量正在產生變化，
為了避免影響實質的器官細胞，
適時採取一些養生步驟平衡肝膽能量。
 
例如：
每晚 11 點前閉上眼睛休息睡覺
塗抹疏肝淨化芳香療法
晚餐清淡少油多綠色蔬菜
睡前避免重油厚重食物
 
沒有一種配方可以適用於所有人，
每一個人都是如此獨特的個體，
祝福你找出最適合自己的芳香療方及使用方式。
芳香療法不能取代正統醫學，若有身體不適症狀請務必就醫，
徵詢專業醫護建議。
希望這樣的分享對你有幫助？也請你分享給需要的朋友！謝謝
 

置頂照片：Photo by Roman Akhmerov on Unsplash
文尾照片：Carrot Seed 胡蘿蔔籽