你知道什麼是看牙醫、「抗鬼打牆」、抗壓力、抗焦慮首選的精油嗎？

 

【精油介紹：Bergamot 佛手柑】

拉丁學名：Citrus aurantium subsp.bergamia

清新不過度甜膩的柑橘香氣是佛手柑總讓人喜愛的開始。

前些日子面對不得再逃避的牙醫行程，

突然想起曾經讀過一篇報告，

文中提及在牙醫診間釋放佛手柑氣味能有效降低病患看診的焦慮，

 

經過第一次非常害怕的拔牙過程後，

第二次我準備了佛手柑精油，前一晚開始嗅聞直到拔牙前，

果然莫名的焦慮沒有出現，身、心輕鬆地結束了第二次；

出乎意料的第三次我居然忘記帶佛手柑精油，

過程中儘管醫師的技術精湛，也打了麻藥，

但我仍緊張到全身緊繃、眼角泛淚，

醫師為難的說：「你放鬆點我比較好做事阿！」，

離開牙醫診所的我因緊張而全身痠痛，

終於我體驗到為什麼Joanna老師說佛手柑精油是抗壓力的首選精油，經過了24年。

 

佛手柑果皮光滑細薄，果實小而橢圓，不可食，帶有酸味及苦澀味，

16 世紀因 Feminis 家族所生產的古龍水刺激了佛手柑的生產製造，

義大利民俗療法中，佛手柑用來治療發燒及寄生蟲病，

據說命名自 Lombardy 地區的 Bergamo 城，

佛手柑主要作為香水工業及食品業用途，是伯爵茶、菸草及其他食品的調味劑。

 

眾多柑橘屬精油中佛手柑精油的光敏反應是最劇烈的一種，

但若調配在 100 毫升媒介中 4-6 滴佛手柑精油不會有太大影響，

有些廠商因此推出免除光敏反應的佛手柑精油，

瓶身標示會標註 Bergamot FCF。

 

來自溫暖、陽光義大利南部的佛手柑精油舒緩精神上的緊張及悲傷的心緒；

清新冷卻的特質去除內心過剩的熱、憤怒及挫折感。

米蘭大學芳香療法教授 Paolo Rovesti 研究指出，

佛手柑能消除焦慮、放鬆神經、調節神經系統，對情緒沮喪及焦慮有正面影響。

 

當你感受到壓力時，身體的那一個系統最容易、最常產生不適症狀？

試試這麼調配：

【常常感冒？呼吸道相關症狀咳嗽、喉嚨痛？】

佛手柑 3 滴 + 尤加利 2 滴+ 松針 2 滴

泡澡或調配在 20ml 媒介油中按摩塗抹在前胸及肩頸部

 

【消化不良、脹氣？】

佛手柑 8 滴+ 荳蔻 5 滴+ 薰衣草 7 滴，調配在 100ml 媒介油中，

每天飯前、飯後、睡前塗抹在胃及腹部

 

【頻尿、有灼熱感？泌尿道症狀？】

佛手柑 2 滴+ 玫瑰草 1 滴+ 茶樹 1 滴 每天坐浴 10-15 分鐘

 

當你身陷一種情緒迴圈無法跳脫時，聞一聞佛手柑，

這一瓶眾人見證喜愛的「抗鬼打牆」精油……………….

 

Photo by Atikah Akhtar on Unsplash