3 周前，芳療室的冷氣不冷，
我以為是自己更年前症狀一時無法確認，
經過幾天還是決定請原廠來檢查，等待了一周，
原廠師傅突然出現，檢查後發現是室外機接頭的問題，
讓我找原裝機師傅。
 
此時我仍不擔心因為還有另外一間 VIP 芳療室可以使用，
即使原裝機師傅處於失聯狀態，
殊不知隔天 VIP 芳療室的冷氣也不冷了，
天氣這麼炎熱只好將預約客人全部取消，於是我被老天爺放暑假！
 
一年前裝機時為了避免一對多機型可能發生
室外機損壞，就會牽連到多個房間的問題，
我選擇了一對一機型，
誰知道這回四台一對一的冷氣居然壞了三台，
冷媒悄悄的漏光了。
當初自以為聰明的決定卻遇上意料之外的情況。
 
原本排滿的工作此刻突然歸零，
再加上等待維修師傅安排時間，
突然的沒有工作讓人無法適應，
起初我無法分辨自己的情緒，
慢慢觀察覺察到是人算不如天算的挫折感，
自己認為的萬無一失卻慘遭滑鐵盧。
 
沒有釋放的挫折感變化成沮喪，
一種無能為力、
一種失去目標、
一種缺乏生活意義及目的、
一種無所適從、
 
沮喪是一種無意識的能量釋放，
好像是打開的錢包，而錢包裡的錢隨風飄散或讓人隨意拿取；
身體的能量就像錢包裡的錢流洩而出，
也像冷氣機裡的冷媒一點一滴慢慢地漏洩。
假以時日錢莫名的被花光、冷氣不冷、
整個人失去精神活力，萎靡不振。
 
感到沮喪時要用那些植物精油？
我首先查閱了「療癒心靈的芳香療法」一書，
對於沮喪的建議配方是【甜橙、佛手柑、洋甘菊】
我拿了一張面紙先滴一滴【甜橙】，
然後深呼吸，擴散明亮的香氣立即感覺到心胸開展；
接著一滴【羅馬洋甘菊】，
羅甘的氣味減緩甜橙的明亮感（此時的我似乎需要明亮的氣味）
最後一滴【佛手柑】，集中明亮的氣味讓能量回歸到中心
 
接著查閱「芳香療法配方寶典」、「芳香療法大百科」、
「情緒的芳香療法」、「芳香療法情緒心理配方寶典」
等書建議如下：
抗沮喪、提振精神的植物精油：甜橙、佛手柑、天竺葵
抗沮喪、鎮定的植物精油：洋甘菊、快樂鼠尾草、薰衣草、檀香、伊蘭伊蘭
抗沮喪及焦慮的植物精油：橙花、茉莉
 
【沮喪】
一種能量釋放，無意識的能量釋放
未被釋放的挫折感成了沮喪
激烈釋放的挫折感成了憤怒
被老天爺放暑假之人算不如天算
 
沮喪的時候該怎麼辦？
收好錢包及信用卡，
不批判地檢視並記錄自己感受及身體變化，
選個合適的芳香療方—好好深呼吸，
好好散步或運動。

 

Photo by Hayley Maxwell on Unsplash