骨骼是人體最基本，核心及活動身體的基礎結構，
是身體最內在、最深處、最堅實（除了牙齒）的部位，
骨骼為血肉之軀帶來穩定支撐力，
肉體才不至於像一灘爛泥癱軟在地；

骨骼向上、向下的支撐力創造出空間，
讓人類得以直立在天地之間；
骨骼之間的連結以及序列支持肌肉的收縮、伸展
為身體帶來坐臥、行走、跑跳等姿勢及運動；
骨髓的造血能力及內部儲存的礦物質
及微量元素為生命活動帶來豐沛的動能。

我開始 BMC 的 SME 認證課程之前接連失去至親，
身體經驗此生前所未有的危機—嚴重的貧血（隨時可能路倒狀態），
當時對自己嚴重貧血的分析是：很深的、內在的我不想活著，
但來自父母的教養不容許我傷害自己，
於是補不回的血液就像流失的生命力及生存意志。

在體現骨骼的質感意識時，
體驗到中醫說腎主骨是先天之本，骨骼內在有著與生俱來、
充滿與父母祖先緊密連接豐沛的滋養力及活力，
而生而為人之難得，平安順利長大之難得，
提醒著應該要喚醒身體內在這股源遠流長的生命力。

不想長期依賴藥物僅做著表面功夫，
於是決定停用治療貧血的鐵劑，
我認真吃飯並嘗試改善飲食內容，
多做骨骼喜歡的動作來喚醒這股能量。

PS. 後來發現自己停藥太快，不擅長運動的身體
及停滯消沉一段長時間的身心需要一段調整恢復期，
於是增加可以補充鐵質的天然甜菜根粉作為營養的補充品

抖動是骨骼喜歡的動作之一
感受骨骼
現在我想邀請你活動一下手或腳，
輕輕的、放鬆的抖動手或腳，感受一下帶出抖動感的部位，
那個最深、最內在，堅硬的部位，
你的手指頭或腳趾頭是否感受到
抖動帶來的輕鬆、輕盈、清晰感？
同時也感受一下從皮膚、肌肉到骨骼，
哪一個層次最喜歡這樣的愉快輕鬆？

接著請你感受一下在抖動手指頭或擺動腳趾頭的時候
（留意腳趾頭與手指頭不同的靈活度），身體有什麼感受？
心跳變化或呼吸速率調整變化？
在嘆一大口氣之後情緒有什麼變化？
是否有一種輕盈放鬆的感覺？
手指頭或腳趾頭末梢變得輕鬆？情緒也輕快了一點？

接著讓這個抖動向上延伸到你的手腕或腳踝，
抖動手指和手腕、腳踝與腳趾的感覺是否有差異？
現在你可能會感覺手或腳有一點麻麻，不用擔心，
試著再將抖動向上延伸到你的前手臂及小腿，
動作幅度會變得較大，區辨一下手指-手腕-前臂，
腳趾-腳踝-小腿動作的差異感；

然後再向上，把這個抖動向上延伸到你的上臂及大腿，
感覺一下這些不同部位在動作中是不是帶來不同的感受？
動作完成之後身體及情緒又有何變化？

骨骼是堅硬支撐的典範，骨骼的硬度跟鋼鐵一樣，
可以承受的壓力是鋼筋水泥的三～四倍，
骨骼撐住我們的身高及體重，讓人的身體得以直立在天地之間，
像 雪松 的粗壯樹幹穩穩站立在大地之上；

深藏在骨骼內的骨髓，是身體除了胰臟及肝臟之外
製造紅血球最主要且最多的部位，
源源不絕補充身體每分鐘因衰老死亡的一億八千萬紅血球細胞，
蘊藏在 胡蘿蔔籽 精油裡的豐富能量象徵這充沛活力；

骨骼裡儲存充分的礦物質及微量元素，
透過血液循環精微的釋放提供神經、血液、肌肉、心臟運用，
匍匐生長在地面的 嚴蘭草 精油，
代表這一股與土地元素緊密連結的力量；

承受嚴峻溫度變化及極端乾燥氣候的 乳香，
可比擬承受的壓力愈大更強壯厚實的骨骼

注意事項：
本文旨在提供資訊及分享個人的學習及用油經驗，
無意取代任何專業醫學診斷或建議
若有疾病或不適症狀請務必尋求專業人士協助以
天然植物精油由多元化合物組成，
適用於身、心、靈各層面及身體各種系統帶來多元效能及作用，
本文分享的是筆者運用該精油時，最有感受心得的幾項重點

Photo by Tri Wisnu Hadi