情緒是甚麼？當情緒一絲絲浮現時我們多久可以感受到？
快樂、歡愉、興奮、生氣、厭惡、忌妒、羨慕、焦慮、
煩悶、憂心、悲傷、恐懼、孤單等情緒出現時
是否也可以感受到身體變化？
這些情緒來自於大腦？心？
體內的各個器官？還是腸道菌叢協同作用？

人類的情緒複雜且脆弱，除了嬰兒期的情緒表達最直接，
之後隨著年齡增長、社會化過程情緒表達愈來愈複雜。
最近的研究證實人類會因為聞到香氣而做出特定的選擇或行動，
氣味具有強大的力量，當空間中充滿特定氣味的氛圍，
人在其中會不知不覺地受到感染，聞到香氣之後情緒受到影響，
大腦的思考、反應及決定也會因而改變。

有一項研究以 140 名 3-7 歲孩童進行實驗，
讓孩子分別聞三種瓶子（無任何香味、玫瑰花香、魚腥臭味），
聞完之後讓他們立刻從電腦的兩張表情照片中選出一張
（洋溢幸福的臉孔、不開心的臉孔），
當孩童做出選擇之後，
研究人員立刻詢問孩童之前聞的是哪一種氣味。
五歲以下的孩童不管聞的是甚麼氣味都選擇「洋溢幸福的臉孔」；
五歲以上的孩童如果聞的是玫瑰花香則選擇
「洋溢幸福的臉孔」，
聞的是魚腥臭味選得是「不開心的臉孔」。

源起於歐洲的芳香療法對東方人而言是調整情緒，
平衡身、心、靈最佳利器，
來自西方這些植物精油的氣味對我們而言是陌生、是新鮮、
沒有傳統文化包袱。
可以自在地依照自己情緒狀態或對氣味喜好選擇，
讓自己維持平衡、和諧。

《芳香療法保護我們免於病毒侵擾並維持身、心、靈和諧、
平衡、平靜，照顧自己也照顧家人》

四.避免負面情緒、心態影響
因疫情感到恐懼、不安或孤獨感強烈，
建議選用嚴蘭草、廣藿香、檀香之類的沉靜香調， 有助於提升內在安全感及穩定度。

因無法群聚而感到與人疏離、孤單甚至覺得自己沒人愛或不被愛時，
可用薰衣草、甜馬喬蓮、雪松、橙葉藥草清香調， 藥草氣味帶來呵護、照顧及關懷。

過度焦慮、緊張、神經緊繃時
建議選用天竺葵、伊蘭伊蘭、玫瑰、橙花之類的花香調， 舒緩繃緊的神經系統，恢復內在自信提升愛與愉悅感受。

心煩意亂、心情低落或者總是擔心身邊家人、朋友安全
可選用佛手柑、甜橙、柑橘、葡萄柚、檸檬之類水果甜香調， 提振低落心情，平衡過度情緒化反應。

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芳香療法不能取代正統醫學，
若有身體不適症狀請務必就醫，徵詢專業醫護建議。
希望這個分享可以幫助各位檢視在嚴峻疫情中，
是否做好充足的自我防護措施！
請你分享給需要的朋友！謝謝

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