中世紀歐洲瘟疫流行時期，
人們發現運用香精處理皮革的工人鮮少染疫，
當時人們配戴浸了植物精油的手套，
或隨身攜帶植物製成的芳香球避疫，
醫生看診時也戴上充滿植物原料特殊的鼻用香包，
可見當時人們已經知道利用植物成分，
保健身體內在、外在各種問題。
 
近代芳香療法始於 1887 年，
法國微生物學家開啟植物精油抗菌實驗，
2021 年的今日已經有更多更多有關植物精油
抑制各種細菌、病毒、黴菌等微生物的實證研究。
 
《芳香療法最大益處 –
認識自己身、心症狀掌握並自我調整身、心狀態》
 
學習芳香療法及擔任芳香治療師 25 年來，
看到芳香療法的最大益處是 –
我們可以運用來自大自然的植物舒緩各種身、心不舒適症狀，
認識自己身、心症狀掌握並調整身、心狀態，
運用香氣維持身心靈和諧、平衡、平靜。
 
疫情之所以令人不安、恐懼主要原因來自規律的日常被打亂，
似乎失去了對生活、生命的控制權，
即使我們從來不曾真正擁有對生活及生命的控制權，
總是在無明及無常之間打轉而沾沾自喜。
 
細菌、病毒、黴菌等微生物以及礦物、植物、動物、人，
有形無形生命都是世界的一部分，各有存在的必要，
所有有情、無情、有形、無形眾生
都能和諧、平衡、安住其位共存共榮。
在此能量混亂變動的時期，
維持個人身、心、靈和諧、平衡、平靜是首要之務。
芳香療法正好可以調理身體、生理機能
又能同時平衡和諧情緒、心理狀態。
 
《芳香療法保護我們免於病毒侵擾並維持身、心、靈和諧、
平衡、平靜，照顧自己也照顧家人》
 
一、降低空間的細菌及病毒數量
運用空間擴香將植物精油擴散到空氣中，
其中以負離子擴香機的效果最佳。
散佈在空間裡的精油活性分子能
降低空間裡細菌、病毒、黴菌數量。
 
◆ 一般居家使用建議：
每天早、晚各一次，2 個小時間歇性釋放，
精油滴數視空間大小（3-20 滴）而定；
 
◆ 疫情嚴峻或高危險場所使用建議：
每天 3-5 次、每次 2 小時內擴香 5-15 分鐘、
一天總用量為 30-40 滴
 
◆ 針對疫情適合擴香的植物精油：
 
p.s.
a. 擴香時建議選用 2 種以上植物精油，
可搭配檸檬、甜橙、柑橘之類植物精油調和氣味。
b. 家中若有嬰、幼兒或虛弱、年長者，
擴香設備不宜太靠近臉部。
 
缺乏專業設備的替代方案：居家若沒有專業負離子擴香機
1. 可以將植物精油滴在面紙上，放置於玄關或客廳
2.可以將植物精油滴在 75 度酒精中噴灑空間或清潔用
 
二、淨化並保護眼、耳、鼻、口黏膜
眼、耳、鼻、口是病毒最可能入侵身體的地方，
這些部位的黏膜有免疫分子巡邏保護，
也會分泌黏液將入侵的微生物隔離排除在外，
是人體天然保護機制，
我們必須勤洗手，注意雙手的衛生清潔，
並且避免用雙手習慣性亂摸眼睛、嘴巴、鼻孔及耳朵。
也要留意維持黏膜組織健康健全，
若黏膜受損或發炎就會造成病毒進入的破口。
 
◆ 眼睛清潔
以品質好的純露或生理食鹽水做為眼睛噴霧清洗眼睛。
 
◆ 口腔清潔
第一道冷壓植物油（橄欖油或苦茶油）
每天晨起油漱口 5-15 分鐘。
外出返家後用溫鹽水漱口
◆ 鼻腔及耳道清潔
使用修護保養黏膜的芳香療方，
每天 1-2 次用棉花棒塗抹在耳道及鼻腔中
（請留意左、右耳朵，左、右鼻孔必須每個孔洞分開各用一根棉花棒，
棉花棒用過即丟不可以重複使用)。
 
建議芳香療方如下：
媒介油：（可以選擇個人喜愛的質感）
精油配方：
乳香 1 滴＋欖香脂 1 滴＋香桃木 1 滴＋天竺葵 1 滴。
使用建議：
每天 1-2 次用棉花棒塗抹在耳道及鼻腔內。
芳香療法不能取代正統醫學，
若有身體不適症狀請務必就醫，徵詢專業醫護建議。
希望這個分享可以幫助各位檢視在嚴峻疫情中
是否做好充足的自我防護措施！
請你分享給需要的朋友！謝謝！
 
照片攝於法國格拉斯