穩定心神、面對真實自我的首選精油｜最能接地的植物精油
為配方帶來〝靈氣〞的植物精油｜帶來豐盛能量的植物精油

【精油介紹：Vetiver 嚴蘭草】
拉丁學名：Vetivera zinanoides

從學員對嚴蘭草精油氣味的喜好度，
讓我看見時代改變對人的影響，
2006 年 9 月我開始在台北護理健康大學進修推廣部
教授芳香療法，最初幾年的課堂上，
喜歡能接受嚴蘭草精油氣味的屈指可數，
8-9 年之後，不喜歡嚴蘭草精油氣味的人寥寥無幾，
我想嚴蘭草從來沒有改變過，
改變的是時代氛圍而處在這個變化中的人類，
身體的需求順應著改變，於是對氣味的接受度及喜好也產生變化。

Oil of Tranquillity
煙燻、沉穩、厚實的神秘氣味—帶來寧靜的精油
嚴蘭草精油煙薰般沉穩、厚實的氣味
每次都讓我彷彿置身在南太平洋小島上的小茅屋中，
一個巫師正在進行神聖、神秘的治療儀式…….. 。
嗅聞到這股使人皺眉的泥土香氣時，
能量自然向身體中心靠近，就像皺眉的動作一樣，
皺眉時臉部肌肉擠向臉部中央，
向中央看齊的動作就讓人回歸自己的核心，
帶來穩定及向內的自我探索。

嚴蘭草濃郁厚實的氣味，
以及萃取自匍匐在地面的根莖等特質，
彰顯嚴蘭草接地的能量形式，
對於因精疲力竭導致的身、心狀況，
煩躁不安、生氣、神經敏感、亢奮等情緒，
穩重厚實的嚴蘭草精油，
讓收攏外散的能量及有助於恢復穩定及專注的心神活力，
安撫或壓力緊張導致的行為失調。

對腰、膝、踝，下半身肌肉、關節、骨骼的滋補作用
有一段時間我固定每一個月參加一次整日的水懺法會，
整日的跪拜中我提前體驗了「老叩叩」的腰及膝蓋，
為了不讓自己被跪拜打敗，
我嘗試調配以舒緩腰、膝僵硬痠痛的配方，
嚴蘭草植物精油中含有 50-75% vetiverol 嚴蘭草醇，
是香氣及精油作用的主要成分，
有溫暖及輕微發紅作用，緩解因寒冷、凝滯帶來的僵硬疼痛。

接地以迎接轉化—適合更年期女性的精油
進入更年期的女性由於荷爾蒙轉變
常常有許多身、心症狀：
熱潮紅、盜汗、睡眠困擾、情緒不穩定、暴躁、易怒等，
這本是正常身體轉變的過程，
但是在壓力山大及醫學發達的時代，常常被視為一種病症！
嚴蘭草精油經實證研究，發現規律荷爾蒙分泌-
調節雌激素及黃體素的作用，
抗氧化及調節神經的作用，
透過嗅聞及塗抹有效舒緩更年期的各種症狀。

嚴蘭草植物精油帶來的穩定接地感，
接住更年期躁動的身體，也接住無端變化的情緒

腰膝關節滋養配方
（本配方濃度較高，主要為保養骨骼關節之用途）
嚴蘭草 20 滴＋甘松 15 滴＋
甜馬喬蓮 25 滴 ＋ 牛膝草 15 滴 + 薰衣草 25 滴
甜杏仁油 90ml + 聖約翰草油 10ml
使用建議：每天 2-3 次塗抹在後腰及膝蓋、腳踝等關節處，
症狀強烈時可加強使用

嚴蘭草精油的注意事項：
無

注意事項：
本文旨在提供資訊及分享個人的學習及用油經驗，
無意取代任何專業醫學診斷或建議
若有疾病或不適症狀請務必尋求專業人士協助
天然植物精油由多元化合物組成，
適用於身、心、靈各層面及身體各種系統帶來多元效能及作用，
本文分享的是筆者運用該精油時最有感受心得的幾項重點