有想過食物進入口中會發生什麼事嗎？
食物經過口中細細咀嚼之後通過食道進入胃部，
食物中的澱粉類在口腔被唾液分解；

蛋白質在胃部被胃液分解；
接著膽汁在小腸與胃連接的區段（十二指腸）
加入並開始分解脂肪的作用，到這裡原型食物變成乳糜狀，
大分子食物分解成小分子營養素，
通過長度 5-6 公尺並佈滿絨毛的小腸，
開始分析精選進行各類營養素分類吸收作用。
無法被吸收利用的剩餘物質進入大腸，
內壁光滑的大腸回收可利用的水分，
分泌黏液幫助殘渣向下移動，最終排出體外 。

芳香療法中建議使用的植物精油有：
抗痙孿作用: 羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、肉豆蔻、甜羅勒、荳蔻、茴香、黑胡椒、甜橙、柑橘、薄荷、真正薰衣草、欖香脂

袪脹氣：羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜羅勒、檸檬香茅、茴香、黑胡椒、甜橙、柑橘、薄荷、肉桂、佛手柑、快樂鼠尾草

幫助腸道蠕動：甜馬喬蓮、薑

針對身體及生理症狀最適合的使用方式是透過皮膚吸收，
讓植物精油及媒介油滋養並修護身體組織細胞，
例如：塗抹、按摩、泡澡、按敷
 
【腸道保健芳香療方】：
使用建議：需要時塗抹於腹部，肚臍周圍及下腹部
 
基底配方
無香乳液或適合膚質的媒介油 90ml + 酪梨油 10ml
 
精油配方(一)—​ ​舒緩便祕、脹氣問題
甜馬喬蓮 7 滴 + 檸檬香茅 6 滴 + 佛手柑 4 滴 + 薑 3 滴
 
精油配方(二)—​ ​腹瀉問題
絲柏 5 滴 + 羅馬洋甘菊 5 滴 + 肉豆蔻 4 滴 + 真正薰衣草 6 滴
 
精油配方(三)—​ ​改善排便時間過長或排不乾淨感覺
甜馬喬蓮 7 滴 + 欖香脂 6 滴 + 薑 4 滴 + 肉桂 3 滴
 
腸道保養要點：
避免睡前進食是保養小腸的最佳方式
走路是幫助大腸蠕動的最佳選擇
聰明選用適當益生菌
 
身、心相依 –
有一種快樂是真正的快樂，
是內在自己感受到輕鬆、自在而外顯得快樂，
臉上自然而然的掛著微笑，
有一段時間我失去了，
彷彿再也找不回輕鬆、自在、快樂的心，
此時有人推薦我吃一種單一菌種的益生菌—快樂益生菌，
隔天早上久違的輕鬆自在感回來了。
 
腸道被稱為是第二個大腦，
選擇的食物不只是提供身體日常活動所需、細胞生長、
以及組織修補的建構物質，
也會影響腸道的菌叢生態進一步影響情緒。
 
長時期便秘是因為飲食失調、水分及纖維素攝取不足，
還是過度固執、緊捉不放的內在？
無法消化的事件及情緒身體會用腹瀉來表現；
壓力之下盛行的大腸激躁症綜合了便秘、腹瀉、脹氣等症狀，
內在的情緒癥結是控制慾。
身體依其獨特的智慧反應內在的情緒狀態，
藉以提醒我們修正生活習慣、行為及思考方式，
以符合個體靈性需求及期待。
 
沒有一種配方可以適用於所有人，
每一個人都是如此獨特的個體，
祝福你找出最適合自己的芳香療方及使用方式
芳香療法不能取代正統醫學，
若有身體不適症狀請務必就醫，徵詢專業醫護建議。
希望這樣的分享對你有幫助？也請你分享給需要的朋友！謝謝
 
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